すけログ

まだ完全には程遠いですが、少しづつ体調が戻ってきました。
取りあえず、身体を動かせば夜も寝やすくなるだろうということで、夕方くらいから国道308号（これを登り続けると暗峠）までえっちらおっちらと自転車で行ってきました。この時間帯なら日焼けも気にしなくて良いし、気温も下がってきているので走りやすいですね。

ちょっと鬱蒼とした道をこぎ続けます。

上の写真、真ん中くらいに見えるのが第二阪奈です。この辺りの下をトンネルが走っているはず。
もう少し行くと、国道308号と合流します。

で、合流。国道308号と言えば噂に名高い酷道のひとつですが、この辺りは道幅が広いです。酷道たる本領は大阪側にありますが、今回はそっちまで行く気力（と体力）が無いのでここで奈良側に下ります。
（この段階で、もうぜーぜーいっております）

ずばーっと登った分＋αを一息で走り降り、途中でスーパー経由して帰還しました。
距離的には8km弱の短いコースです。

お馴染みの心拍数とルートはこんな感じです。
（心拍数が真ん中20分くらいおとなしいのは、スーパーで特売の牛肩ロースを見てしばらく唸っていたからだと思われます・・・）

最近ちょっと体調を崩し気味だったのですが、あんまりに屋内に閉じこもったままで現実世界から別な場所へ旅立ってしまいそうです。

これはやばいということで、ご近所の生駒山にある宝山寺まで自転車で行ってきました。といっても生駒駅からスタートして登り20分、下り数分の短いコースです。短いコースですが、日差しはきつく暑いのでドリンクを自転車につっこんで出発です。

出発地点の生駒駅からゴールの宝山寺までは100%上り坂オンリー。ぜーぜー言いながらお寺を目指します。
適時水分補給をとか思っていましたが、正直漕ぎながら飲むのは無理でした。限界がくるまでこいで、そこでダウン。

ようやく水分補給して一息ついてから再出発、もうちょいで宝山寺が見えてきます。平日ではありますが、宝山寺の広い駐車場にはそこそこ自動車がとまっていました。

ルートはこんな感じです（建物の影にいたせいか、最初の方が妙なことになっていますが）。

おなじみの心拍数は・・・。

心臓バクバクです。最後の方で心拍数が少し落ち着いているのは、限界がきて道端でへたれていたから（汗）。
高度グラフからも山へ突入しているのが分かります。

前回の劇坂ルートを通った時のGPSログを貼り付けてみました。
もう同じ道は通らないだろうなぁ・・・。